NEU: Rezepte-Sammlung
Premiere: Brandneue Rezepte-Sammlung
5 Tage Essen – 2 Tage Fasten
An 5 Tagen pro Woche essen, was Du willst.
An 2 flexibel gelegten Tagen pro Woche Fasten – und auch an diesen Tagen nicht auf leckere Mahlzeiten verzichten.
In diesem brandneuen Kochbuch entdeckst Du Schritt für Schritt, wie Du durch das 5:2 Fasten Dein Wunschgewicht erreichen kannst. Die Rezepte sind ebenso für alle anderen Formen des Intervallfastens und zur Gewichtssteuerung geeignet.
✓ 25 Rezepte für das 5:2 Fasten
✓ Einkaufslisten zu allen Rezepten
✓ wertvolle Tipps zu Stoffwechsel & Fettverbrennung
Komplettpaket im hochwertigen Ebook zum Sofort-Download. Du kannst noch heute Deine erste leckere Mahlzeit genießen!
Erika Wedler, Sven Sparding & iamfasting.de – bekannt aus:
Wunschgewicht erreichen – ohne Verzicht
Wunschgewicht erreichen – ohne Verzicht
Nutze die Kraft Deines Bio-Rhythmus, um Dein Wunschgewicht spielend leicht zu erreichen
Verblüffend einfach: Die Profi-Rezepte und Experten-Tipps in diesem Buch unterstützen Dich auf Deinem Weg in eine gesunde und schlanke Zukunft!
Dieses 5:2 Intervallfasten-Kochbuch erklärt Dir nicht nur diese Variante des Intervallfastens, es zeigt Dir darüber hinaus, wie Du die enthaltenen Rezepte auch für andere Formen des Kurzzeitfastens und zur alltäglichen Gewichtssteuerung anwenden kannst. Insgesamt 130 Seiten geballtes Expertenwissen und professionelle Fotografien.
Dank des ausführlichen Vorwortes vom Fastenarzt Sven Sparding lässt sich die Ernährungsform problemlos in den Alltag integrieren.
Das Beste dabei: Du musst auf gar nichts verzichten!
An den Fastentagen nimmst du leckere Mahlzeiten zu dir, die Dich und Deinen Körper in Deinem individuellen Ziel unterstützen.
Ein Klick reicht aus, und Du kannst Dein Premium-Ebook direkt als PDF herunterladen!
Leckere, nahrhafte & sättigende Rezepte für Deine Fasten-Tage
Besser als jede Diät: Du kannst auch an Deinen beiden Fasten-Tagen pro Woche leckere und gesunde Mahlzeiten genießen.
Als Frau stehen Dir 500 Kalorien, als Mann 600 Kalorien an Deinem Fastentag zur Verfügung. Natürlich sind die Portionen in diesem Kochbuch auch dementsprechend für Dich aufbereitet.
Das heißt: Bewusstes und kalorienreduziertes Essen erlaubt.
So erreichst Du Schritt für Schritt Dein persönliches Wunschgewicht – ohne Qual oder Verzicht.
Dein neues, LEICHTES Leben wartet bereits auf Dich!
Dein Gewinn, wenn Du Dir heute Dein Kochbuch als Premieren-Angebot sicherst:
✓ mehr Lebensfreude
✓ mehr Leistungsfähigkeit
✓ mehr Energie
✓ kein Kopfzerbrechen
✓ kein schlechtes Gewissen
✓ bessere Blutwerte
✓ Krebs- & Demenzprävention
✓ kein Jo-jo Effekt
✓ kein Hungergefühl
✓ gestärkter Körper und Geist
„Freu Dich auf 25 Rezepte, die das Zeug zum Lieblingsessen haben – und die Dir helfen, Dein Wunschgewicht zu erreichen.“
Erika Wedler, Kochbuch-Autorin und Intervallfasten-Expertin mit 10 Jahren Gastronomie-Erfahrung
„Freu Dich auf 25 Rezepte, die das Zeug zum Lieblingsessen haben – und die Dir helfen, Dein Wunschgewicht zu erreichen.“
Erika Wedler, Kochbuch-Autorin und Intervallfasten-Expertin mit 10 Jahren Gastronomie-Erfahrung
Dein Kochbuch liegt für Dich bereit
Erlebe, wie Du mit LEICHTIGKEIT und GENUSS Dein Gewicht nachhaltig selbst steuern kannst!
Hier ein kleiner Auszug aus dem, was dich erwartet:
✓ Was ist 5:2 Fasten?
✓ Warum und wie funktioniert das 5:2 Fasten?
✓ Bio – ist das Quatsch?
✓ Salz
✓ 25 Rezepte für das 5:2 Fasten
Das 5:2 Diät Kochbuch – 25 Rezepte für das 5:2 Fasten
Du willst eine gute Auswahl an leckeren, nahrhaften und sättigenden Rezepten für das 5:2 Fasten?
Du willst keine Unmengen an Rezepten bei denen Du Dich eh nicht entscheiden, was Du kochen sollst?
Du willst deine Gesundheit steigern?
Du willst deine innere Uhr auf schlank stellen?
Du hast die Nase voll von Diäten?
Du willst deinen Bio-Rythmus nutzen um abzunehmen und endlich mit Deinem Körper arbeiten statt gegen ihn?
Du willst mit geringstem Aufwand schlank werden?
Dann ist das neue Kochbuch „5 Tage Essen – 2 Tage Fasten“ PERFEKT für Dich!
Du entdeckst in diesem brandneuen Experten-Buch, wie Du endlich mit Deiner Biologie arbeitest, deinen Stoffwechseln täglich ankurbeln kannst und vor allem in die Verbrennung der eigenen Fettreserven kommst.
FRISCHE IDEEN FÜR GESUNDE UND ABWECHLUNSGREICHE MAHLZEITEN
Lebensmittel sind die besten Heilmittel. Mit meinen Rezepten zauberst Du im Handumdrehen sättigende, kalorienreduzierte und nahrhafte Mahlzeiten, die gute für Deine Gesundheit sind. Alle Rezepte sind perfekt zum 5:2 Fasten, aber auch für alle anderen Formen des Intervallfastens und die allgemeine Gewichtssteuerung
Erika Wedler, leidenschaftliche Köchin und Kochbuch-Autorin
FRISCHE IDEEN FÜR GESUNDE UND ABWECHLUNSGREICHE MAHLZEITEN
Lebensmittel sind die besten Heilmittel. Mit meinen Rezepten zauberst Du im Handumdrehen sättigende, kalorienreduzierte und nahrhafte Mahlzeiten, die gute für Deine Gesundheit sind. Alle Rezepte sind perfekt zum 5:2 Fasten, aber auch für alle anderen Formen des Intervallfastens und die allgemeine Gewichtssteuerung
Erika Wedler, leidenschaftliche Köchin und Kochbuch-Autorin
Im Rahmen unserer PREMIEREN-Aktion kannst Du Dir das „iamfasting 5:2 Kochbuch“ nun für kurze Zeit zum SONDERPREIS sichern. Die limitierte Start-Ausgabe bekommst Du heute mit 5 Euro Sofort-Rabatt für nur 19,95 Euro (statt 24,95 Euro). Dein hochwertiges Ebook kannst Du direkt im Anschluss an Deine Bestellung herunterladen.
Lieferung als Sofort-Download im PDF-Format: Du bekommst Dein hochwertiges Ebook sofort und kannst direkt die erste leckere Mahlzeit probieren.
Das sagen begeisterte Kunden über iamfasting
Deine Ergebnisse mit Intervallfasten können abweichen.
Es gibt keine Garantie für eine erfolgreiche Abnahme, wie Du Dir sicher denken kannst: Es kommt auf die Umsetzung an.
Deine Begleiterin auf dem Weg zum Wunschgewicht
Aufgewachsen in einer russischen Familie, lernte Erika Wedler das traditionelle Kochhandwerk von Klein auf. Ihre Eltern lebten in Sibirien auf einer abgeschotteten, bio-dynamischen Selbstversorgungsfarm – mit eigenen Tieren, eigenen Schlachtungen, eigenem Ackerbau.
Da Erikas Kindheit so geprägt wurde, dachte sie, dass alle Lebensmittel nachhaltig beschafft und hergestellt werden, bis sie erkannte, dass dem nicht so ist. Prozessierte Nahrung lernte ihre Familie erst in Deutschland kennen.
Vor, während und nach ihrem Studium hat Erika an zahlreichen verschiedenen Workshops, aber auch Kochkursen teilgenommen und kann auf über 10 Jahre Gastronomie Erfahrung zurückblicken. Während ihrer Zeit in der Gastronomie-Branche begann sie zu hinterfragen, wie Nahrungsmittel im Vergleich zu ihrer nachhaltigen und nahrhaften Erziehung hergestellt werden.
Als Intervallfasten-Expertin kann sie heute auf über 15 Jahre Fastenerfahrung zurückblicken. Erika setzt sich als selbst gelernte Köchin dafür ein, andere Menschen zu unterstützen ein gesundes, artgerechtes Leben zu führen, eine gute Fitness zu erlangen und möchte andere dazu motivieren, natürlich zu kochen und sich frisch und ausgewogen zu ernähren – ohne dabei einem Dogma zu verfallen.
Erika weiß: „Das Kochhandwerk ist ein schützenswertes Kulturgut.“
Mit einem Vorwort von Sven Sparding
Das Vorwort zum Kochbuch stammt von Sven Sparding, Autor, Arzt und Unternehmer aus Oldenburg. Er hat gemeinsam mit Erika Wedler iamfasting.de gegründet, eine der führenden Plattformen für Intervallfasten in Deutschland. Sven Sparding durfte bereits über die außergewöhnlich alltagstaugliche Methodik im 3Sat, Spiegel Wissen und diversen anderen Formaten berichten.
„5 Tage Essen – 2 Tage Fasten“ – das NEUE iamfasting-Kochbuch
Fünf beliebige Tage in der Woche essen, was Du willst. Und an zwei flexibel gelegten Tagen Fasten. Dabei musst Du nicht auf leckere Mahlzeiten verzichten. Als Frau stehen Dir an jedem Fastentag 500 Kalorien zur Verfügung, als Mann 600 Kalorien. Du wirst staunen, welche köstlichen Gerichte damit möglich sind. Das Kochbuch liefert Dir 25 Rezepte, die schnell und einfach gelingen.
Insgesamt 130 Seiten geballtes Expertenwissen und professionelle Fotografien. HEUTE mit 5 Euro Sofort-Rabatt im Rahmen der Premiere.